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代官山朝活「フィットネス・クロスフィット」第3回

主催: 特定非営利活動法人 代官山ひまわり
Description
噂の最新フィットネス!大好評イベント第3回です。<先着10名様限定企画>

短時間で基礎身体能力を高めるフィットネスです。全米No.1のフィットネス需要を占める人気ぶりですが、日本には、まだ7ヶ所しかありません。

すでに体験された方の中で入会した方もいるほど、病みつきになるかもしれません。グループにパーソナルトレーナーがついて、毎回メニューをアレンジします。毎度ながら筋肉痛を覚悟で
参加お待ちしております。

クロスフィットって何?*****************************
http://www.crossfitdaikanyama.com/
今、フィットネス界では革新が起きています。1時間以内で全身を使う驚異の ワークアウト。それがクロスフィットです!
CrossFit Daikanyamaでは、ランニング、ローイング、体操、ウェイトトレーニングのムーブメントを高強度ワークアウトに取り入れ、 カラダと精神を鍛えることであなたを変身させます。簡単に言えば、クロスフィットほど短期間で無駄のない強いカラダづくりを実現させる方法はありません。 

3つの定義
★様々な動きがある
★実用的動作(日頃の動きもエクササイズ)
★高い運動度合い(その人にとって頑張れるMAXまでもっていく)

内 容*******************************************

①ウォーミングアップ
②トレーニングデモ
③Wod(Work out of day)
 3つの流れで約30分~40分 短時間で効率良く運動します。

実施概概要******************************************

◯時 間:10:00‐11:30 (スタンバイの時間も含む)
◯集 合:9:50 直接入口へお越しください。 10:00 スタート。
    Reabok Crossfit DAIKANYAMA by HALEO
    渋谷区猿楽町24-1 ROOBⅡ B1F
    http://www.crossfitdaikanyama.com/

◯受講料:1回3,500円 (当日払い)
◯持ち物:動きやすい服装、室内用スニーカー、タオル
     更衣室の利用可。但しロッカーの使用不可。
    
◯注意事項:高運動強度でいろいろな動きをしたりするので
  朝食をとってエネルギーチャージをしておいてください。
  女性は、スカートみたいなものを着用は控えてください。

◯募集人数:10名様限定 定員になり次第〆切ります。

●キャンセルは前日18:00までにメールにてご連絡ください。
代官山ひまわり事務局 : d.himawari.j@gmail.com

Event Timeline
Sun Aug 25, 2013
10:00 AM - 11:30 AM JST
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Venue
Reabok Crossfit DAIKANYAMA by HALEO
Tickets
参加費 ¥3,500
当日払い参加費(3500円)
Venue Address
渋谷区猿楽町24-1 Japan
Organizer
NPO法人 代官山ひまわり
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